Optimale Luftfeuchtigkeit - so vermeiden Sie Schimmel 

Inhalt dieses Artikels:

1. Luftfeuchtigkeit in Räumen – die Grundlagen kurz erklärt
2. Die ideale Luftfeuchtigkeit - wie sieht sie aus?
3. Die Luftfeuchtigkeit messen – so einfach geht‘s
4. Luftfeuchtigkeit in der Wohnung: Empfehlungen für verschiedene Räume
5. Lüften und die optimale Luftfeuchtigkeit
6. Luftfeuchtigkeit erhöhen bei trockener Heizungsluft

Luftfeuchtigkeit in Räumen – die Grundlagen kurz erklärt 

Als Luftfeuchtigkeit wird die Menge des Wasserdampfes in der Luft bezeichnet. (Mit dem physikalischen Begriff „Dampf“ ist der gasförmige Zustand eines Stoffes gemeint, der gewöhnlicherweise einen festen oder flüssigen Aggregatzustand hat.) Dabei kann die Luft umso mehr Feuchtigkeit aufnehmen, je wärmer sie ist.
Bei der Angabe der Luftfeuchtigkeit wird daher zwischen „absoluten“ und „relativen“ Werten („Feuchtemaße“) unterschieden:

• Der Wert der absoluten Luftfeuchtigkeit gibt an, wie viel Wasserdampf (zumeist in Gramm gemessen) sich tatsächlich in einem Kubikmeter Luft (einer bestimmten Temperatur) befindet.
• Die relative Luftfeuchtigkeit hingegen gibt an, wie viel Wasserdampf sich in der Luft (mit einer bestimmten Temperatur) befindet im Verhältnis zum möglichen Maximalwert des Wasserdampfes in dieser Luft (mit dieser Temperatur). Beispiel: Die Luft in einem 20 °C warmen Raum enthält bei einer relativen Luftfeuchte von 60 % 10,2 g/m³ Wasserdampf.

Die ideale Luftfeuchtigkeit - wie sieht sie aus?

Praktischerweise sind es die gleichen Wohnklima-Rahmenwerte, die sowohl für den Menschen als auch für die Bausubstanz empfehlenswert sind: 18-22 °C Raumtemperatur und eine relative Luftfeuchtigkeit um die 50 % (+/-10 %) als Kombination sind der menschlichen Gesundheit und dem guten Zustand der ihn umgebenden „vier Wände“ zuträglich.

Zu trockene Räume

Eine relative Luftfeuchte von unter 40 % kann zu Trockenheit der Atemorgane, Augen und Haut führen. Die Folgen können unter anderem Reizhusten, Halsschmerzen, Juckreiz und Entzündungen sein. Problematisch ist auch, dass trockene Schleimhäute insgesamt den Körper nicht so gut vor Infekten schützen. Das Phänomen der zu trockenen Räume tritt typischerweise im Winter in der Heizperiode auf.
Generell gilt: Wenn keine optimale Luftfeuchtigkeit herrscht und die Raumluft sehr trocken ist, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Zu feuchte Räume

Wenn Räume über längere Zeit eine zu hohe Luftfeuchtigkeit aufweisen, führt dies zu Schimmelbildung an den Wänden. Das ist nicht nur schlecht für die Bausubstanz, sondern auch eine Gesundheitsgefahr, die nie unterschätzt werden darf. Die unsichtbaren Schimmelpilzsporen haben schon bei vielen Menschen ernsthafte Erkrankungen wie Asthma verursacht. Die Bedeutung einer angemessenen Luftfeuchtigkeit wird außerdem bei wärmeren Temperaturen deutlich spürbar: Bereits ab 25 °C wird eine relative Luftfeuchte von 60 % als Schwüle wahrgenommen. (Schwüle beginnt ab einer absoluten Luftfeuchte von 13,5 g/m³.) Bei einer Lufttemperatur von 32 °C besteht Schwüle schon bei 40 % relativer Luftfeuchtigkeit.

Die Luftfeuchtigkeit messen – so einfach geht‘s

Luftfeuchtigkeit in der Wohnung: Empfehlungen für verschiedene Räume 

Schlafzimmer

Während manche Experten der Meinung sind, die ideale Schlafzimmertemperatur läge bei 16-18 °C, sagen andere, dass statt fester Zahlenwerte eher das eigene Wohlgefühl berücksichtigt werden sollte und es schlicht vorteilhaft ist, wenn man im Schlaf weder schwitzt noch friert. (So bevorzugen viele ältere Menschen eine Temperatur von rund 20 °C für den Schlafraum.) Entsprechend spielen auch die Bettwäsche und die Schlafbekleidung eine Rolle.
Bezüglich der Luftfeuchtigkeit sollte bedacht werden, dass der Mensch während des Schlafens durch die Atmung und über die Haut selbst Feuchtigkeit an die Raumluft abgibt. Je nach persönlicher Konstitution und Raumgröße könnte daher für den Beginn der Nachtruhe (bei einer angenommenen Raumtemperatur zwischen 18-20 °C) ein Luftfeuchtewert zwischen 40-45 % ratsam sein, der sich dann durch den Schläfer selbst in den kommenden Stunden mehr oder weniger erhöht. Schimmel im Schlafzimmer ist häufig ein Problem.

Wohn- und Arbeitszimmer

Mit Werten von 20-23°C Raumtemperatur und einer relativen Luftfeuchte um die 50 % (+/-10 %) lässt sich bezüglich dieser Faktoren ein angenehmes Raumklima bewirken.

Badezimmer

Luftfeuchtewerte, die in nicht allzu kurzer Zeit zur Schimmelbildung führen würden, lassen sich in genutzten Badezimmern nur mit speziellem technischen Equipment vermeiden. Bei Badezimmern, die nicht damit ausgestattet sind, ist es also nötig, spätestens nach dem Duschen oder Baden durch Luftaustausch (5 bis 10 Minuten stoßlüften) wieder für verträgliche Raumklimawerte zu sorgen. Es gilt also, die Luftfeuchtigkeit konsequent zu senken.
In der Heizperiode kann die Luftfeuchtigkeit aus dem Badezimmer ggf. für die Luftbefeuchtung von zu trockenen Räumen genutzt werden. Die Verwendung eines Hygrometers ist für derartige Luftaustausch-Aktionen zur Erreichung einer idealen Luftfeuchtigkeit allerdings ratsam. Da beim Duschen und Baden viel Feuchtigkeit entsteht ist Schimmel im Bad kein seltenes Phänomen.

Küche

Auch Küchen weisen, bedingt durch ihren Zweck, erhöhte Luftfeuchtigkeitswerte auf. Eine Dunstabzugshaube hilft dabei, Schimmelbildung vorzubeugen. In jedem Fall sollten, ob durch Fensteröffnen oder andere Maßnahmen, auch in der Küche die Feuchtewerte beim oder nach dem Kochen auf eine akzeptable Höhe reduziert werden.

Lüften und die optimale Luftfeuchtigkeit

Wie und wann ein sinnvolles Lüften durchgeführt werden kann, hängt von mehreren Faktoren ab, darunter die Jahreszeit.

Falls bei warmen Temperaturen im Sommer die Außenluft schwül sein sollte, ist für eine optimale Luftfeuchtigkeit im Zimmer das Lüften am Morgen und am Abend ratsam. Zu diesen Tageszeiten ist es kühler und die Luft entsprechend trockener. Je nach Nutzung und Ausstattung kann allerdings bei Räumen wie Küche und Bad der Luftaustausch mit Außenluft auch tagsüber unerlässlich sein.

Kalte Winterluft ist trocken, sodass trotz Lüftens eine durch Beheizung bedingte Raumtrockenheit bestehen bleiben kann. Allerdings sorgt - so sollte es jedenfalls sein - das Lüften für eine gesunde Luftqualität; das betrifft nicht zuletzt die Kohlendioxidwerte eines Raumes. Experten empfehlen für die Lüftung im Winter das vollständige Öffnen der Fenster für bis zu fünf Minuten drei- bis fünfmal pro Tag bei abgestellter Heizung.

Luftfeuchtigkeit erhöhen bei trockener Heizungsluft

Um eine optimale Luftfeuchtigkeit in der Heizperiode zu erreichen oder sich ihr zumindest anzunähern, bieten sich unterschiedliche Maßnahmen an. Zu den unkompliziertesten zählen Wasserdepots, die einfach vor die Heizung gehängt werden, oder auch feuchte Handtücher auf der Heizung. Doch nicht alle Methoden sind unbedenklich: So warnen Mediziner vor elektrisch betriebenen Luftbefeuchtern mit Zerstäubern oder Verneblern und vor Zimmerspringbrunnen mit Ultraschall-Verneblern; flüssige Schwebeteilchen, sogenannte Aerosole, könnten zu Keimüberträgern werden. So sind es manchmal die einfacheren Mittel, die die Wohnqualität erhöhen. Auch bestimmte Pflanzen, z. B. die Grünlilie, können zur Verbesserung der Raumluft beitragen. (Achten Sie bei Kindern und Haustieren in Ihrem Heim aber darauf, dass die Pflanzen ungiftig sind.)

Weitere Schadstoffe können ein Problem darstellen

In Mietwohnungen ist nicht nur Schimmel ein häufiges Problem. Auch weitere Schadstoffe aus verschiedenen Quellen können sich negativ auf das Wohnklima auswirken. So sind Schwermetalle und Bakterien aus Wasserleitungen sowie Luftgifte aus Möbeln und Baustoffen ein oft genanntes Problem in Wohnungen.